近日晨起。望見天與海都是呈現灰矇矇色， 連成了一片，連日來均是如此。估計今年 雨霧均多，寒暖不時，更為疫情流行所忌。

可能大家忙於工作，沒有抬頭看天的習慣.沒留意霧鎖香江的嚴重情況.從幾張相片就可見只見濃霧一片，從馬鞍山望八仙岭，完全不見蹤影。同一地點，下午只見靠近地面處被厚厚的一層棉狀雲層 完全蓋密。巳被濃雲霧整個包裏.這對健康是極不好的。尤以春霧為甚！

人身在其中，反未必知其嚴重情況，因每人感覺會有輕重不同，輕者會感到呼吸不順，咽癢欲咳，重者頭重墜，甚者頭痛如刀劈。由於症狀多變.進展迅速。中醫向以「春霧寒削」來形容寒濕之氣，如同刀劈竹枝一樣乘勢快速侵入人體，而且易入難出。有霧的地方植物必長得好，就是由於春霧性能是勢利易入。所以農夫下田前必把頭臉四肢包好，就是為了防霧。

春霧其寒濕之氣無處不入從外到內.關節惹上風濕事小.演變為風濕心則大件事，故此必須防微杜漸。應對之策首要芳香化濕，因霧乃變形之物宜以無形之氣從外祛之.。因春寒削利.從冬轉春，身體陽氣尚未充足，不能過分損傷陽氣。排出水濕需要陽氣氣化才能排出，所以首選不用偏寒涼的利水藥如生薏仁⋯⋯等.當然用一二天是沒有問題的.但連續食一周就對體質不好了。寒涼性的豬苓澤瀉也一樣.注意這是藥物，並不是保健品。同類的雲苓白術具健脾化濕功能當然是首選。選擇藥品，首要比較其功能與你心中所求是否吻合，擇其優者先用。或者花些功夫改變它的性能，如生意米能利水.但它性寒，可以把它輕輕炒一下，稍香微黃即可，但絕不可用爆到變形的『熟薏米』，因它已完全失去藥性。又如木棉花、雞蛋花氣味清香符合芳香化濕的原則，性微涼又不致寒削，春夏都宜用。藿香紫蘇偏溫發散，聞用較宜。為春濕不可缺之品，所以春寒雖治以辛溫化濕，選藥組方還有很多微細之處.都要加以照顧，如生薑乾薑同是薑，春寒時用起來就大有不同，鮮生薑入肺經可散寒濕之邪氣.乾薑入脾胃溫經治中焦的不足，所以從前強調要把藥性歌訣背得滾瓜爛熟，現在有了電腦.一切變得很隨便了。上述講了對藥的要求，還有要求組方合理適體，如何立法組方，君臣佐使，互相搭配.增強或制約，都要樣樣推敲。另外中醫特別要求的，要配合天時季節、氣候環境，體質的千差萬別，又要找到它們的共性，春寒的方不能拿到夏暑來用.秋燥的方不能寒冬使用，另外可把各藥的藥量看作落鹽一樣.少了不夠味，多了又過咸。要把十多味藥調製成可口的防疫湯包有效而不能太難飲.確實需要費一番思量。要辨別一個治療是否成功，可簡單地分辨，服湯藥後感到全身舒適,說明該方藥是全對了，還有其它不適，就是病未全好，需徹底治療，才不致於易於復發。

另外有個普遍的問題，香港有行山徑，風和日麗時行走對身心都是有好處，但在春霧天要小心山嵐瘴氣，連續潮濕又遇霧天，特別濃霧成團地包裹身體，對身體必有大小不等的損害，因山上的小動物 沒有處理，在發出陳陣腐臭！有山風時不留意覺察，在山風不流通的情況，此氣與潮濕混濁的霧氣混在一起，產生一股難聞的噏味,變成，歷來稱為有毒的山嵐瘴氣！應即行遠離，如有祛風油，萬金油之類的芳香藥油即行塗在人中、迎香.太陽穴，耳背翳風穴，肺尖肩井穴。以辟走外邪，回家即要沖大熱水浴，務求出汗，沖涼最好用煲薑水或煲桂枝水。沒有預先備好防疫湯包的，也要服食甘和丸以防萬一。頭痛如劈就是中了山嵐瘴氣的特徵。所以在霧天到偏辟野外行山.最好能買好幾粒草果，發覺有劇烈頭痛，即在服的感冒方里加入草果一粒;可解這種特別的頭痛。市面所有的滷水汁里都加有此品，因為禽畜被殺後.就會開始產生肉類毒素，我們的祖先很早就知道需用草果來解毒。外國也規定肉類冰凍處理，而拜祭季節常見有人抬着生肉滿山走，這些肉是很容易受到污染的！真為其擔心。希望行山人都有這些常識！

所以要安心行山，必須要做好防備功夫。