今年濕氣當令，酷熱不減，如果說去年是三把火，今年將會是四把。火。濕傷陽，熱傷陰，濕熱交蒸，易生百病，且如油入麵，纏綿難愈，各位多加保重，切勿為達到某種指標數據而傷害自已的陰陽二氣，食物當以味甘清涼為主，切勿過度苦寒，盡量合季，冬瓜西瓜綠豆薏米均属解暑佳品，但西瓜食之有時，應在立夏與立秋之間食。早春未到季的西瓜，最為寒削，傷人陽氣。今年易發瘡瘍，宜多食赤小豆，此物難消化，可先煎水煲湯煲粥，不食渣。如此惡劣的氣候，苟存性命於亂世，不求聞達於諸侯，廣告需鑑，只存定見，保重保重！

古時有句諺語：清明無雨，熱死老鼠。酷熱巳悄悄來臨，今年的熱是濕熱，盛暑極易傷津耗氣，濕邪損害人的陽氣，兩者必須兼顧。特別陽氣易損而難復，更需留意，古人在夏天選方用藥，都特別顧及這點。現代則相反，觸目所及，都是冰凍的飲料，實是折壽而不彰！君不見病種越來越多，疾病趨于年青化，能不究其原因嗎？古人向取順勢而治。先取王道之法，熱則取清，濕則取利。冬天食菜，夏則食瓜，皆取清涼之意，宜煮清湯，且要量大，如今在餐廳，瓜菜好象變成了裝飾品。瓜的種類和煮食法，以前說過很多，不再重復，唯是今年要強調湯水，因要多利小便以去濕。上文已說過生薏米赤小豆不可缺。飲食療法之前，一定要搞清楚需要的是什麼？ 比如想清熱，絲瓜湯或蒸絲瓜水時，就不能加薑或蒜茸，這些細節，都要注意，不要循習舊規，知其然而不知其所以然。另外春夏季，起床多有昏昏沉沉 感覺，去年教過聞薄荷，要想效果好，除了薄荷要時時更換外，如要氣味大又方便，可用大滾水泡薄荷，立時醒神通竅。今年由於濕濁氣重，可用10支左右中藥藿香，用大滾水滾半分鐘，再泡薄荷，可即時去濁開竅，精神爽利！